Dumbbell Workout Exercise

Optimalkan hasil Anda dengan pelatihan terbaik dan aplikasi

latihan dumbbell

!

Ini adalah pelatih pribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fisik Anda.

Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membentuk otot, menurunkan berat badan, dan tetap bugar dari rumah atau di pusat kebugaran. Pelatihan dumbbell

Semua latihan beban dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

Setiap latihan halter memiliki penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat menjalankannya dengan benar.

💪 Buat rutin pelatihan Anda sendiri, buat pelatihan pribadi Anda 7 hari seminggu.

🥇 Rutinitas halter dan latihan beban,

Pelatihan oleh kelompok otot (Aplikasi kebugaran memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep, trisep dan latihan untuk seluruh tubuh)

Latihan seluruh tubuh

Bagian atas tubuh

Bagian tubuh bawah

Rutinitas pendek (8 menit, 10 menit, 15 menit, 20 menit, 25 menit) dengan Dumbells

Latihan untuk membakar lemak dan berolahraga Hiit

Kurangi lemak perut dalam 30 hari.

Penguatan otot dalam 30 hari.

Tantangan olahraga 30 hari

Paket perut 6 dalam 30 hari

💪 LATIHAN WEIDER

💪 LATIHAN SUPERSET

💪 GIANT SET LATIHAN

🥇 Rencana Latihan

Pelatihan Dumbbell

● 9 HARI - KURANGNAT BERAT DAN KURANGNYA LEMAK

● 21 HARI - MEMBANGUN OTOT

● 30 HARI - TINGGAL FIT, KEHILANGAN FAT DAN OTOT GAIN

Dengan aplikasi latihan dan latihan halter

Kurangi lemak perut, dapatkan perut rata, batang cokelat, dan 6 batang besi. Latihan yang membantu menghilangkan lemak perut, kebugaran dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.

Pemanasan dan peregangan, rutinitas binaraga.

Setiap hari Anda memiliki pelatihan yang berbeda.

Tidak masalah jika Anda pemula, menengah atau mahir. Semua rutinitas pelatihan disesuaikan dengan level Anda.

Latihan dan latihan dengan dumbbell

DAPATKAN PRO VERSI TANPA PUBLISITAS DAN DENGAN KONTEN YANG LEBIH BANYAK.